Os concelhos de Amares, Terras de Bouro, Póvoa de Lanhoso, Vieira do Minho e Vila Verde encontram-se, hoje e amanhã, dias 22 e 23 de agosto, no nível de Risco 2, face à subida da temperatura no território.
O anúncio foi feito hoje pela Unidade de Saúde Pública do ACeS Cavado II – Gerês/ Cabreira, sublinhando a atenção necessária às recomendações por parte da Proteção Civil e Direção Geral da Saúde, nomeadamente no que diz respeito aos grupos mais vulneráveis à subida de temperatura,
como as crianças, os idosos, ou os utentes isolados e doentes crónicos.
[fonte: Unidade de Saúde Pública do ACeS Cavado II – Gerês/ Cabreira]
O aviso da unidade de saúde é emitido de acordo com o Plano de Contingência Específico Saúde Sazonal – Modulo Verão.
Segundo o Serviço Nacional de Saúde, nestes dias de maior calor, deve:
- procurar ambientes frescos e arejados;
- beber água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede;
- evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar;
- evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas;
- aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas;
- usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol;
- evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior;
- não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
- fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia;
- ter uma atenção especial face aos grupos de pessoas mais vulneráveis ao calor.